心理咨询中发现，很多强迫症朋友，因为在某一或某几个关键节点被阻碍，导致康复过程坎坷曲折，遭受无尽的痛苦。现总结出化解强迫症的六个关键节点，希望对广大病友有所帮助和启发。
一、我为什么接纳不了强迫症症状？
对于症状不是简单的接纳， 需要的是自然的看待，具体的分析。
对于正常的现象才能做到接纳，但有些症状是心理问题的外在表现，背后有深层次的心理原因。这时候需要化解症状背后的原因，
背后的原因化解了，外在症状困扰也就跟着自然消除了。否则，即使从一般道理上看起来很“正常”的症状，如反复洗涤，也依然会持续性存在或发生转移！因为此时的反复洗涤，是深层心理问题的外在表象。
二、为什么运用顺其自然化解强迫症不管用呢？
很多时候，我们对 “顺其自然”的理解有误。把顺其自然理解为不理它，这是在消极回避问题。
顺其自然，不是顺着当下的状态，不是随波逐流，不是得过且过，更不是消极回避。真正的顺其自然，是在自然规律下的积极进取，奋发向上。
譬如，一棵小草被大石头压着，不能直接向上生长，它会先弯曲横向生长，弯曲不是甘于现状，而是战术性调整，暂时的横向蔓延，是为了钻出石头的边缘，然后依然选择向上生长。小草绝不会甘心一直被大石头压着，更不会自己躺着不生长，寄希望于哪一天石头自已移走。
当我们被强迫症困扰的时候，我们已经处于一种非自然的状态了，在这种情况下，我们需要弄明白什么是真正的自然，然后发其自然，而不是顺着当下的状态。
三、化解强迫症，为何不能过度关注症状？
其一、强迫症状是心理问题的外在表现，不是问题本身。解决问题需要透过现象看本质，从问题根源上化解问题，对外在症状的过度关注会遗漏对问题本质的化解，外在不良症状会随着问题根源的化解而自然消散。
其二、对于强迫症，但凡是你所关注的表象，都会被强化。对症状的关注会导致对症状的敏感，形成精神交互作用，导致症状被不断强化，而恶性循环。
其三、过度关注症状会消耗重要的精力和意志力，导致心身疲惫，进而心烦意燥。
四、道理都知道，为何还是做不到？
其一、自认为的知道，不一定是真的知道。可能还不明白，或只是明白一般的大道理，而不是深层的具体上的知道。
犹如，有的人把顺其自然理解为顺从、接纳当下的状态。
再如，有的人知道青春期自慰是正常的现象，但因为对性的理解不深刻，对性的态度还存在合理的成分，还是依然会因为自己的自慰行为而感到羞耻。
其二、知易行难，知道并不等于做到。
熟悉的环境，习惯性的行为习惯，因为熟悉，能给人带来“安全感”。 虽然只是虚假的“安全感”，但却是自己心理上的舒适区。
每一个自我成长的人，无论是自助还是求助他人，都是勇于逃离舒适区，敢于为了自我价值的实现开始新的尝试！
但，往往第一步的迈出是最艰难的，此时，专业心理咨询师的协助可以有效的降低第一步的难度。
五、为什么越为所当为，症状却越严重？
其一、成长需要努力行动，但方法比努力本身更重要。
如果努力的方法不当，会导致努力的低效，甚至无效，给自己带来心理上的挫败感。不断行动，不断遭受挫败，会极大的影响个体的自信心，可能情绪也会更加焦虑，症状自然会越来越严重。
其二、还存在内在的阻碍因素没有化解。
譬如，我曾做过这样一个强迫症案例，他的强迫症导致他与人交往时恐惧，脸红、结巴。他是一个勇于行动的人，来找我进行心理咨询前，他说：“我怕什么就去做什么，我不是害怕人际交往吗？我就强迫自己带着强迫症状与他人交往。”但是结果确实越做问题越严重，最后他都不敢出门了，因此前来寻求心理咨询调整。为何会出现这种情况吗？
心理咨询中发现他问题的一个深层原因是性心理困扰，他对性缺乏合理的认知，不知道怎样面对两性，因此遇到异性就手足无措，后来问题泛化的所有的人际交往，这又导致他内心极度的自卑。你说带着两性困扰的阻碍因素，他如何能在人际交往中自我提升呢？
当性的困扰和内心的自卑化解后，他再进行人际交往，因为没有了内在的阻碍因素，自我不断成长，症状不断减轻，直至消散。
六、为什么注意力从强迫症状上转移不了？
其一、转移注意力不能刻意的转移，从某种角度来说刻意的转移注意力恰恰是对症状的一种关注，不断转移不了注意力，还会强化症状。
其二、转移注意力需要一种自然的状态。拓展注意力关注的广度，不刻意的控制注意力，让注意力在一种自然的状态下因吸引力而自然流转。
不过度关注强迫症症状，打破精神交互作用，从问题的根源上化解，加上有效的行动力是解决强迫症的有效之道。
